[讀書心得]夢現力

 

註：原為2010/5/26於xuite上發表的心得

這本書比較特別的地方是作者雖然是和仁達也，但實際上算是堀貞一郎的名言集，但是跟一般那種名言集不同的是，一般的名言集的作者可能是記者或是作家，只是單純的把那個名人的名言整理一下。但是這個作者和仁達也本身也是一個創業家，他有兩家顧問管理公司，而且書中的內容其實是他跟堀貞一郎的對談。

但是主調的部份還是堀貞一郎的名言，加上書中對於堀貞一郎的話都是粗體字，所以自然注意力都會在堀貞一郎的話上面，說到這就要提一下堀貞一郎是誰了，他的頭銜很多，我比較注意的是他是東京迪士尼樂園的總策畫，在當上社長後，52歲的年紀離開社長的位子，因為他有其它想做的事。後來策畫了大阪萬國博覽會，同時也是節目的製作人。以這些經歷來看應該算是非常厲害的人了。

書中幾個我覺得有趣的地方，第一個是為什麼要當社長？兩個對話的人都當過社長，他們說如果你只是因為不想要當上班族，要有自己的時間，那是不可能當社長的。你應該要好好的蒐集社長的每天的工作是什麼？工作的時數是多少？再看這種生活是不是你想要的？再決定你要不要當社長。其實這個部份就是應用在計畫夢想上面，如果要把夢想實現的話，要先想清楚你的夢想是什麼，不是純幻想，而且要真正的去調查瞭解那最後的情形，你才能活生生的把夢想勾勒出來，才會有真正感動的感覺。但是在蒐集資料的過程中，也才會瞭解到這個夢想是不是真正跟你想要的一樣。我覺得這就是重點。在<祕密>裡有提到，如果你想要一台好車，就去試開它；如果你想要大房子，就去參觀它，然後感覺你自己已經擁有它了。我覺得有異曲同工之妙啊。

書中有兩部份是在講主管跟當經營者的經驗談，這個部份我有畫在心智圖中，但我先不提，因為我覺得經營這件事跟當主管這件事都不是看看書就ok了，一定要在實戰中才會得到自己的一條路，而且這跟夢想實現好像關係不大，所以就先不談。

時間管理的部份他是把所有的事都寫入行程表，不論大小事，連休息都排入行程表。我在工作的時候其實也會把所有工作條列出來，然後完成的就畫掉，可是最近發現有時候是因為做一些小事，像是回電話、回mail等，就不知不覺的把時間浪費了，後來我把這些小事也條列出來，一方面會發現自己要做的事其實很多，就會加快腳步；另一方面是才真正知道自己的時間大部份是花在什麼地方。休息時間列入行程表，他是指像休假之類的行程都列入，這樣才會有動力。我是覺得可能要連每天小小休息的時間都列入，因為有時候休息一下一不小心就休息很久，時間可能也這樣浪費掉了。

最後他提到英文學習，他認為在不同的目的下學習語文就應該採用不同的方法，舉例來說如果你是想要從國外網站上蒐集到最新的資料，那你應該是要培養閱讀力，要加強的可能是文法跟單字。但是如果你的目的是要跟外國人溝通，那你要培養的可能是發音跟膽量。在不同目的下學習的方法自然就會不同。其實很多學習的書都提到學習要有目的，我本來以為只是單純的有目標而已，但是其實還牽涉到方法的不同，我想這對於夢想的計畫是有很大的幫助的。

整體來說這本書我覺得還算不錯，有些觀念我覺得很好，只是閱讀的模式因為是對話式，所以有些人可能不太習慣吧，個人是建議可以一看。

[讀書心得]正念的奇蹟：每日禪修手冊

 

註：2010/5/25

這是一行禪師寫的書，剛好跟<觀照的奇蹟>相輔相成，這本書就跟副標一樣是每日禪修的手冊，裡面都是短短的實行的方法，大部份都很容易在生活中實行。而觀照的奇蹟是比較講理論，裡面提到很多為什麼要觀照，什麼是正念的一些解釋。我個人覺得先看那一本都沒有差，因為兩本的編排方式跟作用其實都不太一樣，這到是讓我蠻驚訝的。

裡面提到最實用的技巧，也是我自己試了最有效的就是呼吸。有兩個方法，一個是從一數到十，吸氣的時候屬一，呼氣的時候也屬一，接著再換二，一直到十。這是在心思紊亂的時候很好用，他舉一個例子說，就像是要把一根很粗的繩子拉到高牆上，可是高牆上只有一根細線，你只能用細線拉中線，中線拉大線，大線再拉粗繩。而那根細線就是你的呼吸，只要觀注在呼吸上，找到那根細線，就可以找回正念。我個人試的結果是非常好用。

第二個方法是調整自己做平衡的呼吸，就是先算自己呼吸的長度，用心中默數，如果你的呼吸長度是4，那在下一次呼氣的時候就多數1，變成5。然後以5為單位呼吸，做10到20次即可。在這個部份其實在很多氣功的書上都有寫，我也練過，那時都說要吸盡跟吐盡，還有另一派老師教吸到一半要停一下等等，雖然這樣整個呼吸的長度就很長(可能到10或20)，但是大概到第10次之後就會覺得呼吸不順。這本書上就提到，其實應該是不要勉強，這樣會傷到肺，覺得有吸到有一點點勉強之後就要吐氣才對，而且這種深呼吸應該是要帶給身體舒服感。我依這個方式練，的確感覺到身體比較舒服，而且有真的吸到氧氣的感覺，練了兩三天長度也會慢慢的增加(本來我是5現在變6了)，我想這才是真正的深呼吸吧。

最後我想要分享的是，他提到最重要的人、最重要的時間、跟最重要的事。他的答案就是最重要的時間就是現在，最重要的人就是現在在你身體的人，最重要的事就是要讓身邊的人快樂。當然如果每一個人都這樣想的話，那世界上一定都會很快樂，但是實際上並不然。而且讓他快樂也不見得是對他好啊？這個部份可能是因為我還沒有悟出來吧，所以覺得有點疑惑。

其實這本書本文的部份很短，書很厚是因為前言跟後面附錄的佛經很多，只看本文的話會覺得沒壓力，一下就看完了，個人覺得真的算是一本禪修入門的很好的手冊，我個人是覺得很值得買來收藏啦。

[讀書心得]觀照的奇蹟

 

註：原為2010/4/27於xuite上發表的心得

我是在圖書館中無意間翻到的，覺得他寫的內容還蠻有有趣的，借回來的隔天，就有同事跟我推薦這個作者的相關書籍。作者是一行禪師，我看到這個名字以為是日本人(可能是一休的關係吧，哈)，但他其實是一位越南人，因為推行和平運動而被越共政府放逐，現在定居於法國南部。

這本書之前還有一本<正念的奇蹟>，我同事是推薦我那本。我是還沒看過<正念的奇蹟>就看了這一本，其實並不會非常難懂，但是因為很多地方已經超過用邏輯思考的範籌了，所以我大概只懂了一半吧。作者提到觀照當下的做法，就是讓覺知的太陽照著你自己，做任何是都讓覺知照著你自己，如果你能因此獲得平靜跟快樂的話，你就是真正的有觀照到自己的本我了。他舉了蘋果汁的例子說，蘋果汁最後倒出來的時候因為有果粒，所以會顯得很混濁，但是如果靜靜的放它放置一段時間，它就會沉澱，而變成了一杯清澈的蘋果汁。靜坐的效用就是讓覺知的陽光照著自己，讓自己慢慢沉澱，讓心變清澈，如果能做到無時無刻都能保持這樣的狀態，那你就會非常的平靜跟快樂。他也提到很多人覺得很痛苦的事，譬如打雜、坐牢等事情，其實正是修練的好時機，因為能脫離這種痛苦的方法，只有維持正念保持覺知，所以如果把這些事都當做修練的話，會覺得一點也不浪費時間。

那保持在這種狀態下會變成無所謂嗎？作者說並不是，保持在這種狀態下反而能更平靜的想出解決方案，他提到很多科學家其實是在這種狀態下，才能想出突破性的科學發展。大前研一曾經說過可以把問題帶到睡夢中去解決(就是一直想著這個問題，醒來就會有好點子)，一行禪師則認為這是在覺知狀態下才會解決這些問題，我自己的解讀是，要全然只是想著解決這個問題，應該算是覺知狀態，所以在睡夢中才會解決。如果你的目的是怕被老闆罵之類的，妳在睡夢中應該只會夢到被老闆罵，而不是真的能解決這個問題，所以我個人是認為如果能專注在問題的本身而不是其它人的因素，應該也算是覺知狀態吧。

作者還提到了生死的概念，他認為世上所有的事情都是相關的，如果一件事物不存在，這個世界就不存在(我是不太了解啦)，他舉例說明就是浪花跟海，每一個都是一個浪花，但是浪花跟浪花之間不是獨立的，是有海連在一起的，所以每一個浪花其實是相關的，你沒辦法把自己獨立出來，如果你能把浪花獨立出來，那就不叫浪花了。所以你是不會消失的，因此去參悟生死的，就會覺得生死沒什麼好怕的。這個部份我還是不是非常了解，可能悟性還不夠吧。

整體來說一行禪師的書還算是好懂，而且跟一般書不樣的地方是，他除了提到佛經外，還提到了不少科學(像量子力學)，我覺得還蠻好看的，個人是非常推薦大家去看。

[小說心得]骨牌效應

 

註：原為2010/5/24於xuite上發表的心得

最近覺得腦需要休息一下，所以不停的拚命在看小說，看完了這部小說的第一個感想是，這樣叫做骨牌效應嗎？於是我查了一下骨牌效應是什麼，在百度百科中有多米諾骨牌效應，是說在一個相關的系統中，只要產生一個初始小小的能量，就有可能會產生一連串的連鎖反應，就像骨牌不斷被推倒一樣，不過能量會越來越強。

這部小說出場的人物共有27名，算是小說中很少見的，他是由每一個人發生的一些不相關小事開始，然後慢慢匯集到一件大事。我個人的感想不像是骨牌那樣從一開始然後分支推倒，反而是像河流那樣，多個分支再匯流到同一條大河的感覺。我個人覺得這兩種應該是不一樣的效應吧？不過這不是重點，重點就是他是以這種分支之間不斷的交集，一個人變成兩個人、再變成一個團體，然後最後所有的團體都在東京車站出現，造成了驚天動地的大事這種架構出現。

因此在閱讀方面，一開始會記人名記到有點混亂，因為我是錯開著看，每天大概看10分鐘，中間還會夾雜的看其它的書，所以有時候拿回來看的時候會想說這個人是誰啊？有時候會不小心搞錯人。這個情況到後期會比較改善，因為人跟人會慢慢匯集成團體，所以就比較好認了。

個人覺得這算是一本蠻有趣的書的，因為最後的場景我覺得實在太有趣了，如果是先講最後的場景的話，可能很多人會覺得是鬼扯，純粹的亂想而已。但是從每一個人一開始都很正常的生活開始，再慢慢演變成最後的場景，卻突然覺得一切都很正常，都是這麼理所當然的，的確是蠻神奇的啊。

我個人覺得這部小說算是還蠻不錯的作品，作者恩田陸簡介中有提到他有幾部作品被改編成日劇，所以其實她描寫的場景都蠻有畫面的，如果能了解東京中站週邊的地圖的話，我覺得讀起來應該會更有趣吧。

[讀書心得]我在包裡放本書：能幹的人、聰明的人、有自信的人，都怎麼看書？

 

推薦度：6/10

作者松本幸夫是位作家及人才培育與管理顧問公司代表董事，也是人氣講師。作者從小有焦慮，靠著瑜伽、武術、討論會、讀書等各種手段克服了，所以這本書就是他在說讀書的好處。我本來以為他的作家身份就是靠出一些勵志的講座書而已，但從書中發現，他還寫了一些人的自傳、或是右腦開發的書等，所以是比我想像還要厲害的作家啊。

首先當然第一章就是在說閱讀的好處，如果不覺得有益的話，那後面的方法應該都提不起這個人的興趣啊。再來的順序我覺得有點亂，應該是先第三章包裡放本書比較合理，因為這就是在講時間，包裡放本書就可以利用零碎的時間，所以就不會沒有時間。再來第四章就提到那包裡要放什麼書呢？然後第二跟第六章講一些有趣的閱讀法，比如軟硬交錯、保持對作者的成長背景好奇等，這兩章的內容有些甚至算是重覆了。最後第五跟第七章就是以成為閱讀達人為目標的一些閱讀書。個人是覺得排序有點怪啊，剛好我這樣的寫法也符合作者提到反骨式閱讀啊。

紙本書有時候在逛書店的時候會有意想不到的收獲，我個人除了作者說的逛書店外，也常常會逛圖書館，也因此看了很多本來不會看的書，作者也覺得透過這種意外情況，有時可以擴大自己的閱讀眼界。

我自己的圖書時間其實最常利用的是上下班搭捷運的時間，就我自己的經驗來說，讀紙本書是讓我的眼睛有好好休息的感覺，反而搭捷運看手機會很不舒服，所以我一直沒有投入電子書的懷抱。其實透過這種時間累積起來也很可觀，我一天看的時間有近40分鐘，所以平均一週也可以看完1-2本書，對於說沒時間看書的人來說，包裡放本書的確是很有效的方法啊。

作者的想法跟作法在很多地方跟我相似，不過我沒有立志要成為達人，所以有時候還是會偷懶，沒辦法像作者一樣一個月讀100本，但如果對於培養閱讀習慣很吃力的人來說，也許書上會有一些小技巧剛好能滿足你的需求吧。

[讀書心得]那本書是

 

推薦度：7/10

文案：書的故事書。

作者又吉直樹是吉本搞笑組合Peace的成員，因為以<火花>獲得芥川賞，所以開始成為作家，我之前因為在看<男女糾察隊>而認識他，這是第一次看他的文學作品。

而另一名作者吉竹伸介是位插畫家，所以這本書中有大量的插畫，個人是非常喜歡這種簡筆的風格，再加上字也不多，我覺得可以稱上是成人看的繪本。

故事設定是一個國王很愛書，所以找了又吉跟吉竹花了一年的時間打聽奇書的故事，他們回來每一夜講不同的奇書故事給老國王聽。裡面的故事有的很短只有幾句話，有的又長到像是短篇故事。有些是純搞笑的段子，有些又讓人覺得很感傷。有些是純文字，有些又是像漫畫的插畫故事。感覺是把各種類型的書都集合在同一本書一樣。

最近看到一本書中提到，書有很多類，其中一類就是放鬆用的書，這種類型的書也是很重要的。像這本書就是如此，問我真的獲得了什麼，好像說不出來，但問我好不好看，又會覺得蠻有趣的，畢竟很少有大人看的繪本啊，所以個人覺得是本有趣的書，還蠻值得一看的啊。

[試讀心得]你可以不完美，但一定要完整：一位律師父親寫給女兒，也寫給渴望擺脫迷惘的你

 

作者杜韓念是馬來西亞超人氣律師，除了律師的工作外，他還身兼作家、歌手、教練、演講家、電台DJ等，書上也有提到他主持廣播節目的事，是一個非常厲害全能多才的人。

這本書是作者寫給女兒的五十封信，有些內容可能是要女兒長大之後才會有所感悟，也因此對於現在正在迷惘的年輕人，也是很受用的。雖然是五十封信，但是是以十個章節分類，每個章節剛好是五封信。分別是「認識自己，成為自己」、「情緒的智慧」、「愛與關係」、「家庭的意義」、「金錢觀與理財」、「身體是自己的家」、「職業與熱愛」、「時間與選擇」、「世界與他人」、「生命的高度」。

書名提到的「你可以不完美，但一定要完整」，指的就是完全就是外界設定的標準，就是無瑕疪，如果一直這要要求自己，那就會非常累。而完整指的是對自己選擇負責，不論成果如何，知道自已有盡力，而不是為了修補不完美而迷失自己。只有接受自己的一切，才是完整的自己啊。

現代人的焦慮往往就是因為想要完美，比如長的好看一點，跳的好一點，大家多喜歡我一點等。雖然有人稱為這是進步，但是作者認為不是沒了缺點才會幸福，而是要接受真實的自己。這個自己有承擔所有的選擇，不論是在感情上、生活人、人際上，只要能坦然面對自己選擇帶來的後果(承擔失敗)，就是完整的自己。所以如果你是在生活上的分叉路口，對於是否要換工作、是否要結束一段感情等，可以參考作者的這個觀念，對你決定會更有幫助喔。

除了比較大的價值觀，作者也對於一些事情，就像爸爸在叮嚀小孩一樣。比如強調健康的重要性，一定要儲蓄等。其實家庭中很多時候對於這種事的叮嚀會覺得不好意思開口，但轉成書信的格式，就比較方便說出口，尤其在最後一章提到如果爸爸不在的時候希望小孩看這本書想起他等，就覺得這本書的確在他們家庭關係上意義重大啊。

這本書是寶瓶文化於2026/1/29出版的新書，作者多才多藝是位外界眼中的成功人士。所以他對於小孩的惇惇教誨，其實也適用於其實青少年，也許其中一章的內容能剛好對你有所幫助，覺得很累的時候，可以試著看一下這本書喔。