[讀書心得]3分鐘消滅煩惱、改變人生的「信念破除」法！

 

推薦度：7/10

這本書很薄，如果只看信念破除的部份，那內容又更少，所以想知道怎麼做的話非常簡單，我用Gemini畫了書上的步驟。

這張圖上的文字都是書上的內容，不過圖有一點點會讓人誤會。就是限制性的圖跟破除象徵的圖不一定有關，比如限制性是朵花，破除象徵是一台車也可以，然後用破除象徵蓋掉限制性的畫面就好了。

因為這個方法很簡單，所以可以隨時做這件事，作者是建議在通勤的時候做這件事。而且心中有煩躁、焦慮、鬱悶時就可以直接使用言念破除法。

這本書其實強調限制性的信念會影響我們的潛意識，所以為什麼用了「吸引力法則」不會成功，因為潛意識還不相信，還有限制性的信念。所以透過破除信念，自然而然就會改變潛意識，那就會達成目標。不過作者提到最後的結果不見得是你最想達到的目標，但是對你好的結果，比如目標是改善老公的關係，但破除後卻讓不好的上司離職了，這可能是在潛意識中是有關連的。

我自己有試了一下，會讓我想到<零極限>的清理法，那個清理法也是讓自己平靜，聽靈性的聲音去做該做的事，有時候結果不見得是你最想要的，但卻是對你最好的。而這兩個方法的差別是，<零極限>用的是文字，這裡用的是圖象。我個人在試的過程中，因為要專心想圖象，的確會讓心情稍微平復，但可能過一陣子又會緊張之類的，所以作者才會強調要一直破除啊。

所以先拋開這件事到底會不會讓人成功，就能心情來說，算是可以有效讓自己平靜，所以個人應該還會再試一陣子，看會不會有所改變啊。