[讀書心得]高效原力

 

推薦度：6/10

作者阿里是一名醫生，看書中的內容應該是後來創業教人怎麼高效生產。因為在急診待過，所以他知道忙亂是怎麼讓人無法有效的工作，因此去學習了心理學相關的知識，而提出了這本書的作法。

這本書比較像是說明原則，分為激勵，讓你有動力。解鎖，解決拖延症。續航，消除倦怠。三個大章節。這三個章節沒有一定誰先誰後，主要是看你現在在那一個階段，比如你完全沒有動力做，那就會看激勵。想做但是又沒行動，就看解鎖。做了很久很疲乏，那就看續航。

我前一陣子剛好重看了之前寫的<自行車電燈法則>心得，才發現裡面有很多內容跟這本書是相同的，所以在心理學上，提升動力或是維持動力，應該是差不多的內容。比如<自行車電燈法則>提到定大目標跟小目標，這本書也提到訂來年目標跟當下目標。<自行車電燈法則>提到戴上已經改變的假面具，這本書提到訂定自己的遊戲角色或是蝙蝠俠效應等，都是類似的概念。

所以這本書講的重點其實是原則，怎麼應用可以用不同的方法，只要達成目標就好了。而裡面的內容應該是科學實證過，加上作者也在他的頻道上獲得了很多正向的回饋。但對我來說，閱讀起來並不會覺得特別順，所以個人的推薦度只有中上，但如果有拖延沒動力的人，也許看過裡面的章節會找到一個合適自己的方法吧。